有的人，選擇把苦往心裡吞──或許覺得沒什麼，或許不願他人為自己擔憂，或許其他理由──獨自跟這股負面能量奮戰，而結果往往是筋疲力竭、提不起勁，旁人也覺得怎麼累成這樣，而給予同情、不捨。
有的人，選擇狂買東西、狂開派對、狂打遊戲等等，結果往往讓原本早已無力的生活，再度蒙上陰影，陷入更加混亂的局面。
有的人，選擇大聲抗爭，把自己的不滿全數傾倒而出，結果往往自己獲得紓解，反倒使其他人因他的負面能量，籠罩在一股沈重、似乎化不開的低迷氛圍中。
當然啦，還有其他各式各樣的處理，不過該注意的是，為什麼有人可以轉化負面能量，不受其影響，甚至化為正面能量，成為自己的轉機呢？這不是很有意思嗎？
雖然，我們不敢說怎樣就一定能消弭負面能量，創造正面能量。不過，我們倒是可以看看：當一個人碰上負面能量，很常忽略的其中幾點。
第一、過分專注於負面能量，眼中看不到其他事物。
原因很簡單，當你越專注在負面能量，你就會覺得越無力。好比說，如果你今天很生氣，當你一想到令人生氣的事件時，你是不是覺得更生氣，一把火又上來呢？情況就是這樣。因為專注在負面的事情上，會把一個人的生命力消耗殆盡，結果就是更加死沉的人生。
這個時候，你應該多接觸一些正面能量，或是可以讓自己動起來，看本好書、聽個舒適的音樂、泡個澡、散個步、打個球，或是諸如此類的，把腦袋裡雜七雜八的東西擺一邊。通常，你會神奇地發現，在不知不覺中恢復活力，再度湧現正面能量。
第二、到處投擲負面能量，或是為他人爆發出來的負面能量添加柴火。
很多時候，當自己感到負面能量的壓力，往往都會找朋友倒垃圾。當然啦，這不是不好，朋友本來就該相互扶持。可是呢，如果太過頻繁，恐怕會造成朋友的「困擾」。畢竟，一個人接受太多負面能量，也可能因此被壓垮的。要對抗負面能量，可是得消耗自身的正面能量啊！
或者，你是不是碰過：每當某某人有負面能量，他就會直接爆發出來，一古腦把不滿傾洩而出，如流彈般落在別人身上。往往讓別人的好情緒遭受無情的戰火，開始化為黑色的負面能量，反而形成更難以穿越的暗流。
或者，每當有人爆發，你就跟著附和，說好聽點是「感同身受」的聲援，說難聽的是「落井下石」的幫凶。因此，原先的負面能量就如同滾雪球般，越滾越大，最後甚至難以收拾，波及無辜。
然而，不論哪一種情況，都該尋求適當的抒發管道，不管你是要溝通，或者接觸正面能量（學習如何處理不適當情緒之類的），都好過到處放箭傷人的作法。好比說，無可宣洩的能量，就拿來掃地、拖地，把地面的髒污當成深痛惡絕的敵人，把它們徹底殲滅。或者利用運動耗去多餘的能量，都不失為一種方法。
第三、對負面能量置之不理、視而不見。自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。
這個情況還滿常見的，很多人會想：那個東西是負面能量，不需要放太多注意力在上頭，應該是注重正面能量才對。或者，你覺得這是其他人的事情，只要自己不受影響就好，何必多管閒事呢！因此，對於負面能量點到為止，甚至略過；專注於正面能量，進而開創新局面。
聽起來挺好的啊！當然，這樣的作法本身沒錯。可是，有一點要注意，負面能量終究是負面能量，除非你創造的正面能量，遠遠高過於它，將它化消或是吞沒，否則終究會引起大災難的。
就好比說，一盤顏料打翻在地上（負面能量），你卻沒有處理。反而忙著粉刷牆壁、擦拭玻璃（正面能量），讓一切看起來賞心悅目，可是，顏料還在那裡啊！乾掉之後的顏料，反而形成「疙瘩」，更加棘手。
也就是說，當一個空間充滿污歲的空氣，甚至難聞的氣味，不是一直導入清新的空氣就好。你必須讓空氣對流，才能讓不好的空氣流出去，不是嗎？同理，負面情緒也是要疏導的，否則不斷積壓的結果，就如同厚重的冰層一般難以擊破。
所以呢，要很清楚意識到，這個環境與你息息相關，它的好壞會影響到你的生活，如果你察覺到有什麼不對的氣氛，就得趕快處理，而不是覺得沒什麼，或是再看看，通常等到事情變得顯而易見，或者爆發出來，都為時已晚，此時造成的傷害恐怕難以估算啊！
因此，對於負面能量要儘速疏導，並且不斷創造正面能量投入其中，唯有這樣，才能讓自己有個理想的生活環境。有了好的環境，才能時時充滿正面能量，進而創造更好的局面。「善性循環」，大概就是這樣吧！
另外，我們也要培養對周遭人事物的敏銳度，提升自身的技能，好比說：學習溝通、辨認出壓抑來源、處理危險的環境等等。「工欲善其事，必先利其器。」要先有足夠的知識與技能，才能處理生活中面臨的各種情況。而這點，才是最重要的要點啊！
by 親愛賢情
