2014年5月10日 星期六

【學習策略與心靈拓展系列講座】生命新觀點 | 轉貼

校園記者:王芝翔/報導
主    題:生命新觀點
主講人:薛智元醫師(仁安診所主治醫師)
時    間:2009年10月13日(二)
地    點:高師大和平校區數位中心數位教室


   
在繁忙的社會中,您是否曾停下腳步檢視自己的情緒,是不是曾有負面情緒的累積,卻沒有察覺。今天的演講是由薛智元醫師主講,探討情緒與過去經驗影響現在的相關議題,也讓大家檢視自己的情緒。現代的人有很多情緒問題,但薛醫師認為情緒不該是個問題,因為喜怒哀樂是正常人該有的情緒,但情緒出現的時間點不正確,就會產生問題。例如在工作上該積極時卻有負面的想法,或是在親子關係中亦有此現象,當孩子不聽話時,父母的脾氣往往無法控制,甚至動手打小孩,脾氣過後才來後悔,不停在傷害悔恨中渡過。這些都是情緒在不適當的時機出現,導致種種的問題。

        薛醫師提到人常為不理性的想法、不理智的行為後悔不已,可是當下卻又無法控制自己,很難改變這不理智的想法,頂多只能克制與壓抑,但是總會有忍不住的時候,尤其是對自己最親愛的人,總是無法克制情緒,於是我們最愛的人往往被傷害最深。

    參加勵志社團、潛能訓練,薛醫師認為其激勵效果持續有限,因為常在隔天睡醒之後,依然退回到原點,而看勵志書籍亦是有相同的情況。薛醫師舉例男女朋友吵架之後,去找老師談話,知道應該如何做,但是一遇到當事人時,便無法克制情緒,吵了起來。

       薛醫師接著提到當一個人莫名奇妙經常陷入憂鬱,常被稱為憂鬱症,但是稱它為什麼症是沒有用的,只是給它一個名字而已,醫生也只能說這是什麼症,然後給予藥物治療,薛醫師認為藥物只是控制大腦,控制喜怒哀樂,卻無法根治原始問題,更糟糕的是最後可能會藥物上癮。

       薛醫師並與大家分享關於美國心理學者羅恩賀伯特在1950年代做的一些研究,是在探討人是怎麼記憶過去,而他認為人最基本的記憶模式是用圖片記憶,就如同是用照片(圖片)記憶過去。而這心靈圖片是用52種感覺所組成,情緒亦包括在52種感覺裡面。每個人的記憶從小到大不斷累積圖片,這就是每一個人在紀錄過去的方式。



       心靈圖片包含著情緒,而情緒就算經過非常多年,圖片沒有消失的話就不會忘記,薛醫師也提到人的負面情緒,不會隨著時間消失,而是堆積在那裡,忘記這個情緒,也只是代表選擇不去想,並不代表沒有存在負面情緒,就像是肩上背了石頭,雖然說沒看到,但是不代表沒有。薛醫師講到負面能量會不斷累績,而在人的心裡中,有一個角落專門在累積負面情緒,叫做「反應式心靈」。

例如一個女生被男生背叛,不管到哪裡負面情緒一直存在,就算出家也很難忘掉,另一個例子則是白冰冰的事件,就算十年過去,她女兒的圖片也一直浮現,影響著白冰冰現在的生活。

       薛醫師舉了幾個例子,有關強迫性的刺激反應作用,而這是最糟糕的情況,刺激直接反應不經過理性思考,無法克制自己去做某些事。儲存在心裡中的過去受傷害事件,也會產生同樣的現象。例如哥哥把弟弟藏在工地中的冰箱,因為一時疏忽,使得弟弟之後得了幽閉恐懼症。

       過去的記憶會影響情緒、個性甚至於生理功能,醫師提到:光只是想像圖片,就足夠讓身體有反應,如果那張圖片是真實發生過的,影響將會更大。醫師也舉了許多例子:例如一個人塞車就感到脖子痛,而追究其原因為過去發生車禍時,安全帶勒住脖子而被死命的往外拉,因為肉體疼痛加上痛苦情緒的情況,影響著現在的生理狀況。

        薛醫師也提醒孕婦的安全很重要,不要有激烈撞擊與運動,並要保持心情愉快,避免影響子宮收縮,使得小孩缺氧影響其發展。另外也提到孕婦跌倒時,旁人千萬不要講話說「喔!你好可憐」,因為會讓小孩子在未來跌倒受傷時,就覺得自己很可憐。這些總總都是關於過去記憶影響著現在的事情。

        最後醫師提到,情緒的打擊,會讓一個人對人生的觀感,變得越來越黑暗。人生一面走一面往後看,設定目標卻感到不真實,而過去的圖象,會影響著現在對未來的看法。醫師建議必須要找到當初是什麼事件,造成這樣的原因,但是通常能想起的事並不是真正的原因,真正的原因是更早之前的事件,需要找到真正的根源,並且把負面情緒處理掉,才能使自己的情緒真正的釋放與解決,放下包袱,快樂面對未來!

Copyright (C) 2009 國立高雄師範大學 教學發展中心
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